Boa tarde
pessoas!!
O post de
hoje é sobre como eu organizo a minha alimentação.
Bom como
quase todo mundo que começa uma dieta sofre um pequeno deslize (para não
escrever grande né?) no começo, bem eu também sou uma delas.
Já
cheguei a pesar 90 kg, atualmente o meu peso é 83 kg, com muito sacrifício mas,
consegui.
Durante o
processo do meu emagrecimento eu tive o famoso "Efeito Sanfona",
emagrecia, mas, depois engordava o dobro e isso não é nada legal.
O que eu
estou fazendo para conseguir atingir minha meta que é chegar ao 60 kg ou 65kg:
- Procurei uma nutricionista;
- Parei de seguir dieta da internet. Tem algumas dicas boas mas, nem todas são;
- Comecei a comer de 3h em 3h;
- Tomo pelo menos 1L ou 2 L de água;
- Não faço academia, mas, faço caminha todos os dias;
- Tomo o famoso suco detox; ( http://rosaliamoura.blogspot.com.br/2015/02/receitinha-detox.html)
E para
terminar, hoje eu comprei um caderninho para anotar o que eu como ao decorrer
do dia.
Nem
reparem na letra feia. kkkkkkkkkk
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